話題のキッズヨガで身体能力向上!一流アスリートも取り入れるメソッドを体験
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話題のキッズヨガで身体能力向上!一流アスリートも取り入れるメソッドを体験

通常価格
¥3,500
セール価格
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体験・アクティビティについて
呼吸と姿勢を整えることで心と身体のバランスを整え、どんな競技でも活躍出来る心・技・体を磨くことが出来る”ジュニア・スポーツ・ヨガ”。一流アスリートも取り入れているメソッドをジュニア世代から体験することで更なる活躍を!


対象者:小学3年生〜中学生の男女

・各プログラム詳細
第1回 テーマ:「静と心」
心の軸・落ち着き・自然体・集中力を養う呼吸法を実践し、マインドフルネス(精神のコントロール)、レジリエンス(逆境に強くなる)を身につける

第2回 テーマ:「動と身体(Physical basic )」
コーディネーションスキル及びボディコントロールを身に着け、運動能力全般を向上させる

第3回 テーマ:「リカバリー/リセット」
ケガの防止や疲労回復方法を学び、他人と協力して行うグループヨガを通じて協調性を身につける

〜こんな子どもにおすすめ〜
・姿勢が悪い・軸がぶれる ・体が硬い・無駄な力が入ってしまい、プレーがうまく出来ない
・呼吸が浅い(息が上がる)・落ち着きがない ・集中力がない ・怪我をしやすい・疲れが取れにくい  


講師:曽田 容子/ YOKO SOTA
ヨガインストラクター・メディカルスポーツアロマインストラクター
学生時代、競泳選手としてインターハイに出場。引退後は自然に身を置きながら様々なスポーツを通じ、2007年ヨガに出会う。
介護福祉士として高齢者施設在籍中に、寝たきりの方のケアやストレスを抱えながら勤務にあたる職員などをみて、何か出来ないかと考えるようになる。現在、アクティブシニア、医療機関、専門職、高齢者施設など連携し椅子ヨガプログラムを広く伝えている。また自身のヨガスクールでは、丁寧且つ動と静のメリハリのある指導が定評あり、一般〜プロアスリートまで幅広いクライアントをもつ。自然環境を活かしたヨガイベントや食とのコラボなどヘルシーなライフスタイルを提案している。

時間・スケジュールについて
第1回 11/23(金・祝)14:30-15:45

第2回 12/9(日)14:30-15:45
第3回 12/23(日)14:30-15:45
*1回参加 3,500円、3回全て参加 8,400円です。

お申し込みについて
・ご予約締め切りは、3回全て参加希望の方は11/11(日)、1回参加希望の方は各開催日の3日前となっております。

・お申し込み時点では予約は確定しておりません。
・予約可否を3営業日以内にメールでご連絡いたします。 
・ご予約をお受けできない場合は返金いたします。
・お問い合わせは、以下のアドレスにお願いいたします。
 support@prjco.com

体験場所について
RAISE UP STUDIO(自由が丘駅徒歩5分)

住所 :東京都目黒区自由が丘1-3-22 B1